Sportupdate over groepslessen en sporten in de ochtend

Sportupdate 2

Sportupdate 3

Tijd voor weer een sportupdate want dat is inmiddels alweer een tijdje geleden! Laatst had ik het spontane idee om voortaan in de ochtend te gaan sporten op vaste dagen. Nou, dat was ‘m niet voor mij. Heel mijn ritme ging door de war en het sporten werd ineens een ‘moetje’ terwijl ik dat gevoel nooit eerder had gehad. Ik dacht dat het gewoon iets was waar ik even 2 weken doorheen zou moeten maar ik kon er maar niet aan wennen. Weer lekker terug naar doordeweeks in de avonden sporten en in de weekenden af en toe in de ochtend. Dat werkt voor mij veel fijner.

Sportupdate 1 copy

Dit zijn op dit moment trouwens mijn favoriete sportschoenen. Aan de zijkant zit een pompje waarmee je de schoen kunt oppompen naar de vorm van je voet. Ze lopen erg lekker en geven fijne ondersteuning bij de trainingen die ik nu volg.

sportupdate 7

Jasje Adidas – trui Ebay – leggings H&M – schoenen Reebok ZPump

Inmiddels ben ik van de spinning af gestapt (heel af en toe doe ik het een kwartiertje als warming-up) en ben ik fanatiek bezig met de Bodypump en Grit Strength lessen van Les Mills in de sportschool. Vriendinnetje Xenia heeft dit een tijdje terug opgepakt en ze heeft mij meegenomen in haar enthousiasme. Ik ben nu een paar weken met de lessen bezig en het is echt hard werken, maar ik zie erg snel resultaten. Bij Bodypump train je een uur lang met gewichten – voornamelijk de barbell – het gehele lichaam. Ik merk al snel dat ik gewicht toe kan voegen aan de bar en dat geeft een erg motiverend gevoel. Grit strength is heftig, maar zo leuk. In 30 minuten word je helemaal afgemat door een combinatie van cardio en kracht. Ik dacht altijd dat die groepslessen maar suf waren, maar het is echt leuk!

Vanochtend deed ik ineens 20 push-ups terwijl ik voorheen moeite had met het doen van 5 push-ups op mijn knieën. Verder merk ik dat mijn arm- en bovenbeenspieren groter worden. Nu nog mijn billen en buikspieren, maar dat heeft tijd en discipline nodig. Daarnaast doe ik nog steeds aan hoelahoepen. Ik zit weer helemaal in mijn ritme en dat geeft me zo’n fijn gevoel. Ik voel me opgewekt, vrolijk, vol energie en zelfverzekerd. Ik ben benieuwd naar wat meer van deze Bodypump en Grit strength lessen met mijn lichaam gaan doen en zal jullie daarover op de hoogte houden!

17 thoughts on “Sportupdate over groepslessen en sporten in de ochtend”

  1. Leuk dat je nieuwe dingen uitprobeert! Bij mij op de campus is er een sportzaal zonder personeel en dus ook geen groepslessen. Wanneer ik weer in Nederland ben zal ik eens een sportschool gaan uitzoeken en een kijkje nemen bij groepslessen!
    Liefs, Susan

  2. Als in de ochtenden sporten zo demotiverend werkt kun je het beter niet doen inderdaad… Body Pump kan ik ook volgen bij de sportvereniging van de universiteit maar ik heb het nog nooit gedaan!

  3. Ik ben echt een heel groot fan van Body Pump! Doe het nu langere tijd en je merkt zoveel verschil ik korte tijd. Wel blijven doen want na een pauze of vakantie kan je weer een paar dagen niet lopen van de spierpijn haha!

  4. Aha ziet er goed uit! ik wil ook dit allemaal kunnen doen maar naast een baan van 40 uur, laat thuis zijn na in de file te staan, na het eten.. nah,. ik moet er dus echt tijd voor maken, als ik eenmaal begin met bloggen en video’s bewerken is het zo weer 00:00..

  5. De één is een avondsporter, de ander meer een ochtendsporter. Merk zelf dat ik veel liever ’s ochtends ga sporten. Vaak kak ik na mijn werk en avondeten echt in en zit ik liever op de bank…

  6. Zo leuk om te lezen dat GRIT bevalt :)! Ik heb zelf ook een tijdje body pump gedaan en nu doe ik het af en toe. Zelf vind ik het juist jammer dat mijn bovenbenen gespierder zijn geworden, maar dat zal zo blijven, want ik wil niet stoppen met GRIT. Het is wel een superfijne les om te doen,

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.