Terug van overspannen geweest

Jenniefromtheblog - I'm back 1

Jenniefromtheblog - I'm back 2

Jenniefromtheblog - I'm back 3

Het is nu twee maanden geleden dat ik van de dokter te horen kreeg dat ik overspannen was. Ik kreeg op die dag stressaanvallen en dat kwam voor mij heel onverwachts. In mijn hoofd had ik het idee dat alles onder controle was maar mijn lichaam was het er niet mee eens: ineens kreeg ik steken in mijn borst, viel ik bijna flauw en kon ik niet meer goed ademen. Dat is echt een klap op mijn lichaam geweest en de anderhalve maand daarna heb ik me niet echt mezelf gevoeld. Ik was constant moe, vond de dingen die ik normaal leuk vind om te doen ineens niet meer leuk, werd erg vergeetachtig en kon het voor werk niet opbrengen om ook maar iets te doen.

Om ervoor te zorgen dat het overspannen zijn niet over zou slaan in een burn-out, moest ik het van de dokter per direct rustiger aan doen. Helemaal stoppen met alles raadde ze af want dan zou ik in een zwart gat vallen. Dus ben ik alles langzaam gaan opbouwen. Eerst een tijd in de ochtend naar kantoor en in de middag slapen. Wat heb ik vaak in mijn bureaustoel gezeten zonder daadwerkelijk wat te doen behalve Twitter en Facebook refreshen.. Toen ik weer wat werk gedaan kreeg ben ik overgestapt op in de ochtend naar kantoor gaan en in de middag iets buiten de deur gaan doen, ook al had ik nergens zin in (niet eens in longboarden, wat?!). Met de mensen om me heen erover praten is goed voor me geweest. Ondanks dat ik tegen iedereen liep te chagrijnen (sorry guys) stond iedereen voor me klaar, heel fijn.

Wat was dit een frustrerende rotperiode. Vaak als ik weer in bed lag dacht ik: morgen een nieuwe start, dan ga ik er weer voor. En dan wilde ik het ook echt, maar was mijn lichaam na drie uurtjes buiten de deur alweer op. Anderhalve week terug werd ik ineens wakker met een goed gevoel. Dat was mijn moment. Sinds dat moment heb ik weer zin in alles en begint mijn energie terug te komen. Het is fijn om het nu van me af te schrijven en dit stuk langzaamaan af te sluiten.

De afgelopen dagen heb ik regels voor mezelf opgesteld om te voorkomen dat het nog eens gebeurt, want ik ben te jong om zoveel tijd in bed door te brengen. Zin in alles wat op mijn pad gaat komen <3

36 thoughts on “Terug van overspannen geweest”

  1. Jeetje Jennie, ik schrik ervan. Overspannen is echt niet niks en wat moet het ook moedeloos gevoeld hebben als je niks kan of dat je lichaam niet meewerkt voor je. dapper dat je het vertelt en fijn om te horen dat het langzaam aan beter gaat! Ongetwijfeld een goed teken, dat goede gevoel. Hou je taai! Liefs!

  2. Men, dat is schrikken zeg! Maar wat fijn dat het nu weer beter met je gaat. Tegenwoordig hoor je het steeds vaker dat jonge mensen overspannen/burn out hebben. Er wordt zoveel verwacht en zoveel wat wij moeten doen. Ik ben zelf ook overspannen geweest dus ik herken je verhaal zo erg. Het is goed te horen dat je regels hebt opgeschreven voor jezelf. Bewaak je grenze goed Jennie

  3. Jee, wat heftig om te lezen dat je op zo’n jonge leeftijd al overspannen bent! Volgens mij gebeurt het steeds vaker bij begin twintigers die het eigenlijk veel te druk hebben. We willen van alles meemaken, werken, sociaal leven, hoogtepunten beleven, carrière maken en niets missen ;). Fijn om te horen het langzaamaan weer wat beter gaat. Vooral goed oppassen dat je niet weer te hard van stapel gaat en je ook gewoon mag ontspannen. Veel succes!

  4. Dat is schrikken! Vooral als je het zelf ook niet aan voelt komen. Gelukkig ben je er op tijd bij geweest en heb je (lekker?) kunnen ontspannen. Nu weer rustig aan jezelf zijn en je eigen dingen doen!

  5. Wauw Jenny, ongelooflijk hoe zoiets zo onverwacht kan komen. Ik denk, als ik dit zo lees, dat ik zelf ook een tijdje geleden hier signalen van gehad heb. Moet er niet aan denken dat dat doorgezet had ook. Goed om te horen dat het nu alweer een stuk beter met je gaat. Het klinkt alsof je er heel verstandig en goed mee omgegaan bent!

    http://www.girlalmighty.nl

  6. Ah, wat heftig om te lezen! Maar toch ben je er heel goed mee omgegaan denk ik. Wat goed dat je toch een ritme voor jezelf hebt opgebouwd! Vond je (online) al wat afwezig, maar gelukkig voel je je nu al beter! Komt goed1

  7. Heftig zeg! Ik kan me het goed voorstellen. Ik heb soms wel van die dagen, maar het lijkt me zo erg als je in zo’n langere periode zit waarin je nergens zin in hebt. Hopen dat het niet meer gebeurt <3

  8. Heftig! Toch vind ik het ook mooi en dapper dat je het met ons deelt. Ik hoop dat de “regels” die je voor jezelf hebt opgesteld om te voorkomen dat het weer gebeurd zullen helpen. 🙂 Je bent inderdaad nog te jong om nu al hele dagen in bed door te moeten brengen. Liefs

  9. Heftig meis! Toch ken ik meerdere meiden van mijn leeftijd (24) die overspannen zijn geweest waarvan een vriendin zelfs een burn-out gehad heeft. Denk dat we gewoon teveel willen/ doen. Ups en downs horen erbij, zorg goed voor jezelf! X

  10. Dat was vast even schrikken, twee maanden terug.. Wat enorm balen (dat is nog zachtjes uitgedrukt) dat dit is gebeurd, maar ik ben héél blij om te lezen dat het weer beter gaat en dat je er positief in staat! En fijn dat je veel aan je omgeving hebt gehad. Liefs.

  11. Wat ontzettend heftig om te lezen Jennie, maar ik vind het wel enorm goed dat je hier zo open over bent. Het is namelijk iets wat voor mijn gevoel steeds vaker voorkomt bij mensen van onze leeftijd (want: er ‘moet’ zoveel). Ik heb er alleen maar respect voor dat je eerlijk durft te zijn over de gevolgen die dit fysiek, maar ook mentaal kan hebben. Maar ook vooral: hoe jij hiermee bent omgegaan en erdoor bent gegroeid. Zo heb je van een negatieve ervaring toch nog iets positiefs gemaakt – knap!

  12. Jeetje Jennie, wat klote! Verschrikkelijk als je opeens nergens meer zin in hebt 🙁 gelukkig gaat het nu wel weer beter met je, dat is fijn om te horen. Lekker doen waar je zin in hebt en luisteren naar je lichaam, zodat dit niet weer gaat gebeuren! <3

  13. Good luck Jennie! Het lijkt me heel zwaar, maar ik ben trots op je dat je het weer rustig aan hebt kunnen oppakken! Geniet van alle mooie dingen die je mag doen en inderdaad, je bent te jong om dat niet te doen! Geniet!

  14. Ik had afgelopen schooljaar ook een hele tijd last van steken / bijna flauwvallen / moeilijk kunnen ademen. Steeds moest ik de klas uit hierdoor, ik huilde vaak tijdens pauzes en voelde me echt niet fijn. Was ik dan misschien ook overspannen? (terwijl ik pas 15 ben, maar okay) Ik ben bang dat het dit schooljaar misschien weer gebeurt.. Dus ik ga net als jij maar gewoon rustig aan doen 😉

    In ieder geval wel fijn dat het weer beter gaat met je! Ga je die “regels” die je voor jezelf hebt bedacht ook een keer op je blog delen of hou je ze liever voor jezelf? 🙂

    Liefs!

    1. Ik weet niet of dat komt omdat je overspannen was, maar wat rot zeg.. Ik begrijp je helemaal. Wat mij heeft geholpen is eerst na te denken over de momenten waarop het gebeurt. Welke momenten zijn het die ervoor zorgen dat het allemaal even te veel wordt en je je niet fijn voelt? Probeer die momenten aan te passen.

      Een ding wat bij mij bijvoorbeeld dwars zat is dat ik veel te veel bezig was met hoe anderen over me denken. Toen ik door had dat daar een probleem zat begon het bij mij vooral met realisatiemomenten: shit, nu ben ik er weer mee bezig dacht ik dan. Ik ben boeken gaan lezen over hoe je dat gevoel los kan laten. Verder was ik altijd aan het werk. Het stopte maar niet bij mij. In de avond nog even snel een mailtje beantwoorden en dan raakte ik afgeleid en was ik zo weer aan het werken. Nu heb ik een kantoor met een computer die ik daar afsluit. Mijn werk laat ik daar achter me. Ik zal kijken of ik er een goede blogpost over kan maken!

      1. Dankjewel voor je tips! Hier heb ik echt wat aan 🙂 Ik ga zeker nadenken over de momenten waarop het gebeurt, en als school weer is begonnen (en ik dat weer moet gaan combineren met bloggen) dan zal ik ook eens kijken of ik dat om een bepaalde tijd kan “afsluiten”, zoals jij je werk ook achter je laat. Dat ik dan alles aan de kant leg en even niet meer aan school denk de rest van de avond. En fijn dat je gaat kijken of je er misschien een artikel over kan schrijven 🙂

        Liefs!

  15. Gelukkig gaat het nu weer de goede kant op. Voor de vakantie zat ik ook echt tegen overspanning aan (of misschien was ik het wel), veel lichamelijke klachten en grote vermoeidheid. We willen vaak alle ballen tegelijk in de lucht houden en zoveel mogelijk in zo weinig mogelijk tijd doen, waardoor we ons veel te veel druk op leggen. Je denkt alles onder controle te hebben, maar uiteindelijk breekt het je wel op. Doe het rustig aan, dan komt het zeker weer goed 🙂

  16. Jemig wat verschrikkelijk om te lezen. Een vriend van mij heeft precies hetzelfde gehad, uiteindelijk heeft zijn vriendin de ambulance moeten bellen omdat hij geen adem meer kon halen. Exact dezelfde verschijnselen, doe voorzichtig met jezelf en hou vast aan iedereen om je heen!!

  17. Overspannen is echt vervelend.. ik heb het 6 jaar geleden gehad en dat is niet fijn. Wordt ook vaak onderschat. Goed dat je het zo hebt opgelost, aan jezelf hebt gedacht en dat het weer beter gaat 🙂

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.